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常见的主食含有较多的碳水化合物和淀粉，摄入后经过消化会转化为热量，过量摄入主食就会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖，适量吃主食不会发胖。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。

10月3日，众多游客在辽宁游览中国边境城市辽宁丹东。国庆长假期间，游览鸭绿江、欣赏中朝两国风光，成为丹东边境旅游的一大亮点。图为游船行驶在鸭绿江上。

这是香港回归以来第七次有国家队奥运健儿代表团在奥运会后到访香港。连日来，相关话题在香港社交媒体上的讨论度居高不下。记者在门票开售日登录售票网站查看，发现三场活动售票情况火爆，排队时间均超过两个小时。尤其是两场示范活动的排队人数一度超过4.5万人。门票发售约35分钟后，系统显示所有门票售罄。

两国元首始终从战略高度引领中塞关系发展方向。2016年习近平主席访塞期间，两国元首一致决定，将中塞关系提升为全面战略伙伴关系。近年来，习近平主席同塞尔维亚总统武契奇保持密切沟通，两国政治互信不断深化。2023年10月，武契奇总统率领庞大政府代表团赴华出席第三届“一带一路”国际合作高峰论坛，体现了塞方对中国的尊重、友好和重视。面对世界百年未有之大变局，双方要从战略高度和长远角度看待中塞关系，坚定支持彼此核心利益和重大关切，坚定支持各自选择的发展道路。

张潇然记得，刚进队时，大家都不熟悉，不好意思透露想家的情绪，纷纷躲在被子里哭，动静大了，教练上来询问“你们咋了？”她却回答“我们饿了”。嘻嘻哈哈一阵，愁绪被消解，友情却建立了；而面对半白半黑的脸，她们也找到了办法，“摘掉面罩，都晒黑就匀了”；至于伤病，疼痛过后已经成为她们互相调侃的素材，在张淑棋看来，“卡(摔倒)不能避免，那就好好练、做好动作，减少受伤，不能让自己白疼吧。”在困难面前，这群十来岁的女孩因为“喜欢滑雪时飞起来的感觉”，放言“自己选择的路，爬着也得过去”。